不想和父母多说话，又觉得在伤害他们而愧疚，为什么？
30多岁，离家已经十年，工作也有六年了。
由于对目前的生活和工作不满意，我的情绪低落了一段时间，生活状态非常糟糕。
心里明明知道有很多事情要做，但就是提不起劲去行动，每天只是躺着刷手机。
在这种状态下，我完全不想和父母通话。
我跟他们说我心情不好，没什么想说的。
他们发信息来安慰我，希望我多说说话，觉得这样心情会好一点，但我根本不想理他们。
可是我心里又很难受，觉得自己仿佛是在用自己的无能来惩罚他们。
虽然我内心确实有怨恨，觉得我的性格缺陷与父母有关，但现在无能的是我自己。
我真的没有什么话可说。
我现在真的很孤独。
有时候觉得一整周都没有机会和谁好好说句话，感觉自己的社交能力都在退化。
我有时候觉得我就像一个心里没断奶的孩子，30多岁了还总把原生家庭扯出来不太好，但我还是比较好奇自己对父母这种别扭的情绪，又不想多说话，但又觉得自己在伤害他们觉得愧疚是为什么？ 网友回答
你正处于一种复杂且纠结的情绪状态中，30多岁离家十年、工作六年，却对当下生活和工作不满，情绪低落，生活状态糟糕。这种状态下，行动变得迟缓，每天只是躺着刷手机，对许多该做的事情都提不起劲。这其实反映出你内心动力的缺失，就好像原本推动你前行的引擎出现了故障。
你不想和父母通话，即便他们发来安慰信息，希望你多说说话，你也选择不理会。这背后有着复杂的心理因素。一方面，你内心存在对父母的怨恨，觉得自己的性格缺陷与他们有关。这种怨恨并非凭空产生，它可能源于成长过程中父母某些行为或教育方式对你造成的影响。在你的成长轨迹里，或许有些经历让你感觉受到了伤害，这些伤害逐渐积累，形成了如今对父母的负面情绪。
然而，你又会因为自己的这种态度而感到愧疚，觉得是在用自己的无能惩罚他们。这说明你内心其实有着善良和对父母的爱。只是这种爱被怨恨和不满所掩盖，让你陷入了矛盾的情感漩涡。就好像在内心深处有两个小人在打架，一个代表着怨恨，让你想要远离父母；另一个代表着爱和愧疚，让你为自己的行为感到自责。
你觉得自己孤独，一整周都没有机会和谁好好说句话，社交能力似乎也在退化。这其实是你整体心理状态的一种外在表现。当你沉浸在对